RESPIRATION MEDITATION

Le pouvoir des Pranayamas, de la Respiration et de la Méditation.

Réduction du stress - Amélioration de la concentration -Stimulation de l'immunité - Régulation de la pression artérielle - Équilibre émotionnel - Augmentation de l'énergie - Amélioration de la respiration - Détente profonde - Clarté mentale - Réduction de l'anxiété- Équilibre du système nerveux - Amélioration du sommeil - Croissance spirituelle - Renforcement de la conscience de soi - Réduction des symptômes dépressifs - Amélioration de la digestion - Detoxification - Stabilisation du rythme cardiaque - Augmentation de la flexibilité pulmonaire

Réduction du stress - Amélioration de la concentration -Stimulation de l'immunité - Régulation de la pression artérielle - Équilibre émotionnel - Augmentation de l'énergie - Amélioration de la respiration - Détente profonde - Clarté mentale - Réduction de l'anxiété- Équilibre du système nerveux - Amélioration du sommeil - Croissance spirituelle - Renforcement de la conscience de soi - Réduction des symptômes dépressifs - Amélioration de la digestion - Detoxification - Stabilisation du rythme cardiaque - Augmentation de la flexibilité pulmonaire

Yoga & BREATHWORK

Mercredi 19h30-20h30

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La pratique du Pranayama, ou exercices de respiration yogique, augmente la capacité pulmonaire et améliore l'oxygénation du sang, conduisant à une meilleure vitalité et énergie. Elle favorise la relaxation profonde, réduisant ainsi stress et anxiété. De plus, le Pranayama équilibre les systèmes nerveux sympathique et parasympathique, améliorant la concentration et le bien-être émotionnel.