FOOD FREEDOM

LE PROGRAMME POUR RETROUVER UNE RELATION APAISÉE À VOTRE ALIMENTATION

Vous sentez-vous prisonnier(ère) d’une relation conflictuelle avec la nourriture ?

👉 Vous mangez vos émotions sans pouvoir vous arrêter ?

👉 Vous oscillez entre contrôle excessif et perte de contrôle ?

👉 Vous vous sentez coupable après un repas, et la nourriture est devenue une source de stress au quotidien ?

👉 Vous vous sentez obligé(e) de compenser un repas plus riche, vous avez des aliments que vous vous interdisez de manger par peur de prendre du poids ?

👉 Vous pensez avoir tout tenté mais pourtant ce ne fonctionne pas ?

Vous n’êtes pas seul(e).

Après avoir vécu des années de TCA, j’ai décidé de me former au coaching. Ces années d’expériences m’ont permis de développer la Méthode DOUCE et d’en faire un programme pour vous accompagner vers une relation apaisée avec votre assiette, votre corps et vous-même.

Une transformation qui vous permettra de retrouver votre équilibre, d’écouter vos besoins et de reconstruire une jolie relation avec vous même.

Vous voulez

✨ Que la nourriture reprenne sa place normale et occupe moins votre esprit

✨ Sortir des schémas répétitifs de contrôle, de restriction ou de compulsion

✨ Comprendre pourquoi vous réagissez de certaines façons face aux émotions, aux stress ou aux déclencheurs extérieurs

✨ Apprendre à décoder vos comportements pour ne plus les subir

✨Garder des friandises à la maison sans stress

✨ Retrouver un esprit léger, tourné vers vos aspirations et non plus vers vos blocages.

✨ Se sentir bien dans votre peau, réapprendre à aimer votre corps et reprendre confiance en vous

✨Sentir que vous avez repris le contrôle sur votre vie

✨ Consacrer du temps à vos projets, à votre bien-être physique et mental, plutôt que d’être obsédé par la nourriture et le poids.

VOUS ETES AU BON ENDROIT

Ma méthode

La Méthode DOUCE, c’est un accompagnement holistique et humain qui aborde votre relation à la nourriture sous toutes ses dimensions : mentale, émotionnelle, physique et énergétique.

Elle repose sur 5 piliers fondamentaux :

1. Déculpabilisation : Se libérer du jugement et accueillir ce qui est.

2. Observation : Comprendre ses émotions, ses schémas inconscients et ses déclencheurs.

3. Utilisation de nouveaux schémas mentaux : Transformer ses croyances limitantes.

4. Connexion Corps-Esprit-Énergie : Retrouver l’ancrage et la sérénité par des techniques concrètes.

5. Elévation : Reprendre confiance en soi et incarner sa nouvelle identité.

✨ L’objectif ? Vous réconcilier avec la nourriture et retrouver votre liberté intérieure.

Ce dont vous bénéficierez

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    Mieux comprendre vos émotions : Identifier ce qui déclenche vos comportements alimentaires et agir avec bienveillance.

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    Apaiser votre mental et votre corps : Gérer le stress, retrouver confiance en vous et cultiver l’amour de vous-même.

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    Retrouver un équilibre durable : Sortir des schémas de contrôle et de compensation pour retrouver une relation saine avec votre assiette.

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     Libérer la culpabilité : Apprendre à manger sans honte ni jugement.

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    (Re)trouver la sérénité : Avancer en paix, sans lutte permanente contre vous-même.

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    Elever votre conscience : Prendre conscience que tout est là pour vous amener à vous élever

 Les 5 étapes du programme : votre chemin vers la liberté alimentaire

1. Éveil de la Conscience – Observer et déculpabiliser

👉 Prendre conscience des schémas inconscients, des déclencheurs émotionnels et des comportements automatiques.

2. Accepter – Se libérer du jugement

👉 Accueillir vos parts d’ombre, acceptez vos schémas et sortir du cycle culpabilité-jugement- punition.

3. Utiliser de nouveaux schémas mentaux

👉 Transformer vos croyances limitantes et ancrer de nouvelles pensées positives pour avancer sereinement.

5. Élévation de la conscience – Incarner votre nouvelle identité

👉 Célébrer votre transformation, ancrer durablement vos changements et profitez des effets positifs dans toutes les sphères de votre vie.

4. Passer à l’action – Oser être libre

👉 Intégrer de nouvelles habitudes alimentaires et de vie en sortant progressivement de votre zone de confort.

Témoignages

  • “Plus qu’un programme sur l’alimentation, c’est un chemin vers la liberté intérieure. J’ai retrouvé la joie de manger, sans peur ni contrôle excessif. Un vrai cadeau.”

    Emilie, 33 ans entravée depuis 15 ans dans une peur de grossir

  • “J’ai compris que la nourriture n’était pas mon ennemie, mais un reflet de ce que je ressentais. Ce programme m’a appris à accueillir mes émotions et à retrouver l’équilibre. Merci pour cette bienveillance infinie.”

    Sophie, 38 ans boulimique

  • “Je ne pensais pas pouvoir m'en sortir un jour. Grâce à l'enseignement de Marine, j’ai appris à m’écouter, à m’aimer et à me donner l'autorisation d'être moi. Aujourd’hui, je suis enfin en paix avec moi-même. Et ca se ressent dans mon assiette.”

    Anne, 55 ans oscillant entre boulimie et régimes en tout genre depuis plus de 30 ans

Places limitées

Places limitées

HUNGRY FOR CHANGE

16 semaines de programme

16 sessions one:one

16 exercices

1 groupe whatsapp

300€/mois pendant 4 mois

soit 1200€

(tarif de lancement jusqu’au 10 février)

🌟 Prêt(e) à transformer votre vie ?

Rejoignez le programme Méthode DOUCE et offrez-vous l’opportunité de :

✔️ Apaiser votre rapport à la nourriture.

✔️ Vous libérer de la culpabilité et des schémas répétitifs.

✔️ Retrouver confiance, équilibre et amour de soi.

👉 Inscrivez-vous maintenant pour entamer ce voyage transformateur.

 FAQ

  • S’engager, c’est décider de se choisir. Ce programme n’est pas une solution rapide, mais une transformation profonde. Prendre conscience de vos schémas émotionnels et comportementaux demande du temps et de l’introspection.

    Au départ, il est normal de se sentir parfois un peu perdu(e). Votre cerveau préfère rester dans ce qu’il connaît, même si cela peut être inconfortable ou nuisible pour vous. Sortir de ces automatismes peut sembler déstabilisant au début, mais c’est un passage essentiel pour aller vers un véritable apaisement.

    Quand vous vous engagez, vous envoyez un message clair à vous-même : “Je mérite de me libérer de mes schémas, d’apaiser ma relation avec la nourriture et de retrouver ma sérénité intérieure.” Ce choix est un acte de courage et d’amour envers vous-même.

  • Le changement durable demande du temps. En 4 mois, vous avez l’espace nécessaire pour :

    • Explorer vos schémas émotionnels et comportementaux en profondeur.

    • Apprendre à mettre en place de nouvelles habitudes alignées avec vos besoins.

    • Reprogrammer vos croyances limitantes pour adopter une relation sereine avec la nourriture.

    Les premières semaines permettent de comprendre vos déclencheurs et vos automatismes. Les mois suivants ancrent ces transformations, vous offrant des outils concrets pour avancer sur le long terme. C’est un processus qui respecte votre rythme, avec un accompagnement constant pour vous guider.

  • Ce programme est une transformation intérieure et extérieure. Voici ce que vous pouvez en attendre :

    Une meilleure compréhension de vous-même : Vous identifierez vos déclencheurs émotionnels et les schémas qui influencent vos comportements alimentaires.

    Un apaisement avec la nourriture : Plus de culpabilité, plus de lutte – juste une relation équilibrée et sereine.

    Des outils concrets : Techniques de gestion des émotions, exercices d’introspection, routines pour cultiver votre bien-être au quotidien.

    Une liberté mentale retrouvée : Vous libérerez l’espace mental aujourd’hui envahi par la culpabilité ou le contrôle, pour faire place à la sérénité et à la confiance en vous.

    ✨ Ce programme va au-delà de l’alimentation : il s’agit de vous reconnecter à vous-même et de construire une vie alignée avec vos envies et vos besoins.

Se transformer demande du temps, de l’espace et du cadre. En 4 mois, on dépasse les solutions rapides et superficielles pour entamer un vrai travail de fond. Ce programme vous guide à travers une transformation durable, avec un accompagnement structuré et bienveillant. Vous apprendrez à comprendre vos émotions, à changer vos schémas alimentaires et à retrouver une paix intérieure que vous n’auriez jamais imaginée.

Investir en soi, c’est faire le choix de se recentrer. C’est une démarche concrète pour remplacer les automatismes comme les achats impulsifs, les distractions ou la surconsommation par une véritable reconnexion à vous-même. C’est surtout un pas vers une liberté mentale et émotionnelle capable de transformer votre quotidien